od czego

[...] Jednak nauczycielka powiedziała: - Ja też mam swoje pytania. Co ma krowa w ilości 4, a ja tylko 2? Chłopczyk pomyślał i odpowiedział: - Nogi. - A co masz w swoich spodniach, czego nie ma w moich? - Kieszenie. - Co robi mężczyzna - stojąc, kobieta - siedząc, a pies - na trzech łapach? W tym momencie oczy dyrektora zrobiły się okrągłe, lecz zanim [...]

ale siki fajne co nie %-D ludzie a czego wy oczekujecie od witamin oproocz samopoczucia ? POMPY? MASY? panowie...

[...] i cały czas obserwuję postępy(choć małe) w masie i obwodach. w stosuku do ubiegłego roku załpałem ok. 3 kg mięsni no i np. obwód klaty wiecej ok 3cm. CHyba nie jest tak źle:)?. I myślę że mam jescze jakiś zapas ( ale pewie nie duży - ale będę walczył:). Tak w ogóle mam zamiar trenować do końca świata i ojeden dzień dłużej, czego i wam życze:).

eeeeeeeeee ja nie mam ochoty na to, ale znajac zycie pewnie kupie kiedys ja mam osobista taka liste czego musze jeszcze sprobowac w zyciu, i chyba umieszcze sobie to tez Amentoris ja od polowy stycznie tylko jada porcyjke noxipro zjadlem wiec jestem gotowy

Biegam moze z 8 lat z czego ze 4 moze 5 powazniej. Zaczalem oczywiscie zeby zrzucic troche tluszczyku no i sie wkrecilem. Wczesniej byla silownia jakies splity itp ale z przerwami i miesni z tego wielkich nie zrobilem :) od jakiegos roku doszedl crossfit na razie w domowych warunkach.

Tak jak powiedział Searme: " Wszystko zależy od tego, czego oczekujesz" .Moja pierwszą sztuką walki na którą sie zdecydowałem to było właśnie Aikido(chodziłem na to ok. roku), jednak trochę nie spełniło moich oczekiwań (oczywiście nie chcę tej sztuki walki krytykować bo jest naprawdę świetna), a już od 3 lat jestem przy Taekwon-do i [...]

[...] zahaczyłem ale to niedoświadczenie z obraniem punktu „stania”. Sam trening dobry. Sztanga cięższa od poprzedniej o 1,5 kg więc wyniki w górę ;-). Siadałem naprawdę głęboko, czego nie robiłem aż tak nisko przy stojakach w ostatnich seriach. W ostatniej serii przy siadzie nr 8, asekuracja się przydała %-). Wykroki - Zrobione w miejscu. Jak zwykle, [...]

[...] a Ty aksel skończ już doradzanie, ok? I uzupełnij to: http://www.sfd.pl/UZUPE%C5%81NIAMY_PROFILE-t1082610.html Suchy masz 185 cm wzrostu 90 w klatce i tyle samo w pasie, czego Ty się spodziewasz po tym jak weźmiesz sterydy? Tylko nie pisz głupot typu "chcę przytyć" bo od przytycia jest jedzenie, a nie sterydy. Zmieniony przez - zioekt w dniu [...]

[...] nastawiona na walkę,a nie na filozoficzną otoczkę, to nie ćwiczenie tysięcy technik których nigdy się nie nauczymy, to trenowanie pod zawody/turnieje gdzie wykorzystujemy to czego się nauczyliśmy. Setki turniejów pokazywały taką zależność, zaczynając od początkowych UFC gdzie podział na trenujących i nietrenujących był najbardziej wyraźny, a i [...]

[...] do wzrostu. W Twoim planie skupiłbym się głownie na cwiczeniach złożonych, bez zbędnej izolacji. Możesz sprobówać od 20-30powt/duża partia. Na małe spróbuj 15-20. W razie czego, zwiększyłbym objętość. @obelixik bo przy 5-tkach i trenowaniu 3 razy w tyg bardzo sie trening wydluza...( ale nie jestem pewny czy to o to napewno chodzi ) Nie zawsze [...]

[...] regulaminie jak i Odchudzaniem łopatologicznym by Obli, więc już pewnie wiesz jaką dietę powinnaś wybrać i, że w twoim wieku powinno się dostarczać wszystkie składniki odżywcze ;-) chyba, że czekałaś na odpowiedź w tym czasie nic nie robiąc? pokaż czego się nauczyłaś, pokaż nam co jesz :-)) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-09-02 22:40:02

[...] swój organizm na tyle, że co do minuty określisz kiedy spadnie pierwsza kropla potu, biegnę patrząc w zegarek na pulpicie i tu nie ma w tym nic dziwnego, że wiem kiedy czego się spodziewać. Jako trener powinieneś o tym wiedzieć, mógłbyś też podsunąć jakiś ciekawy pomysł na test porównawczy, jak czas biegnie latami to nic więcej oprócz [...]

Dawki powinny być zależne od twojej wagi . A długość cyklu powinien zależeć od tego czego się po nim spodziewasz (ile jest do spalenia tłuszczyku)

[...] Na szczęście dla nas wszystkich pewna grupa ludzi wpadła na pomysł założenia strony, która łączy w sobie oba te sposoby. Jest nią MMA-TV. Ten portal oferuje wszystko, czego potrzebujemy żeby oglądać wybraną galę. Oczywiście strona ta nie transmituje każdego możliwego wydarzenia MMA, głównie te największe, jak Sengoku, Strikeforce czy UFC. [...]

tu sie nie ma z czego smiac kazdy zaczyna od takich ciezarów jedni od wiekszych drudzy od mniejszych z czasem przyjdzie siła i bedziesz dusił wiecej o to sie nie martw... wracaja do tematu to pokaz nam swoj trening moze wina lezy w tym lub w technice wykonywania a nawet w diecie wiec czynników moze byc wiele....

dzieki grochu, dzięki za rade ale niestety ja juz probowalem w kazdy sposob, czego to ja nie robiłem na klate ?? jak na moje to klata wygląda kiepsko ale w porownaniu do tego co mialem mysle ,że jest ladny postęmp. Ale z genetyką nie wygram... Jest moze mozliwe operacyjnego przestrzapu miesni klatki piersiowej od kogos innego ??

TINA91, zanim się wejdzie do czegoś nowego, trzeba trochę o tym poczytać, popatrzeć, prześledzić... tu już nie pierwsza osoba ci pisze definicję zbilansowanego posiłku, a ty nadal babole wstawiasz pt. zupa pomidorowa czy jajecznica na maśle, czy posiłek nr 3. Szynkę wywal, chyba , że jest domowej produkcji, zamiast wafli wstaw chleb żytni/ [...]

Zacznij proszę ważyć i wpisywać wszystko co jesz do dziennika potreningu.pl Napisz jak się obecnie odżywiasz ? Co lubisz jeść, czego nie lubisz, czy masz jakieś ograniczenia żywieniowe. Jeśli możesz robić trening na siłowni trzy razy w tygodniu to będzie idealnie. Napisz proszę od kiedy możesz zacząć ?

1. WIEK: 19 2. WAGA: 82 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 42 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: jest ale nie pamiętam ile czego -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle. Pierwszy 10ml susty + 100tbl winstrolu. Drugi 20ml cypio + 200 mety 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: duża masa mięśniowa 10. OSTATNI [...]

[...] a resztę po wygranej , natomiast jak sprawa nie do wygrania to się nie podejmą . Wiem z doświadczenia bo wraz z żoną udupulismy dentystę za błąd w sztuce na prawie 40 k z czego prawniczka skasowała 500 zł zaliczki + jakieś drobne + 10 % od wygranej . Polecam wejsc na www.forumprawne .pl ( nie kasujcie linku :) ) i tam dokładnie opisz temat [...]